Om instruktøren og holdet

Mit navn er Mihaela Breum Vegger og jeg bor i Vrå sammen med min mand og vores to piger. Jeg er godt i gang med at tage en 100-timers Yoga Alliance-godkendte Yin Yoga-uddannelse, som jeg færdiggør i starten af 2026. Derudover arbejder jeg som broderi- og designlærer på Vrå Højskole og har 10 års erfaring med kvalitetssikring. Jeg håber, du har lyst til at prøve yin yoga – og måske, ligesom jeg, blive bidt af denne stille og dybdegående form for bevægelse. Yin yoga fokuserer på at strække og styrke bindevævet, herunder leddene, frem for udelukkende at træne musklerne. Der er i dag stor opmærksomhed på bindevævets betydning for vores velvære – både fysisk og mentalt. I min undervisning tager jeg udgangspunkt i en funktionel tilgang til yin yoga. Det betyder, at stillingerne tilpasses den enkeltes unikke krop, og at man lærer at lytte til, hvor og hvordan en stilling mærkes. Der er derfor ingen fokus på æstetik – alle kan være med, uanset alder, erfaring eller eventuelle skavanker. Ud over yogastillingerne vil vi også arbejde med meditation og mindfulness, vejrtrækningsøvelser og afspænding. Jeg håber, du har lyst til at være med på holdet – ikke blot for at styrke og skabe elasticitet i din krop, men også for at pleje dit mentale velvære.

​

Holdet træner følgende datoer: 27/11-25, 4/12-25, 11/12-25, 18/12-25, 8/1-26, 15/1-26, 22/1-26, 29/1-26