Yin Yoga (Voksen)

Tidspunkt: Onsdag 19.00-20.00

Sted: Hal 3B

Træner: Pernille Gry

Pris: 675kr

Minimum 12 deltager - Maximum 15 deltager

​

Yin yoga er en rolig meditativ yogaform, hvor hver stilling typisk holdes 3-5 minutter. For det meste siddende eller liggende.

Igennem de lange stræk arbejder vi os ned i bindevævet for at slippe affaldsstoffer, stress, blokeringer og spændinger på et dybere niveau, end vi ellers når i de mere dynamiske yogaformer.

Stillingerne tilpasses din krop, din krop bliver mere fleksibel og dit nervesystem afslappet.

Pernille er uddannet pilates- og yogainstruktør.

​

Du skal selv medbringe en måtte til at ligge på. Det kan f.eks var en yogamåtte eller et liggeunderlag.