Mindful Hatha Yoga (Voksen)

Tidspunkt: Tirsdag 19.30-21.00 (uge 34, 35, 36, 37, 38, 39)

Sted: Hal 3 B + C

Træner: Marilyn Neilson

Pris: 200kr for 6 gange 

Minimum 15 deltager - Maximum 25 deltager 

​

Yoga er en forening af krop, sind og bevidsthed. Vi udfordrer vores krop med Hatha yoga 'asana' (dvs. øvelser) med balance, styrken, smidigheden og koncentrationen. Vi arbejder med sindet med at fokusere på kropsbevidstheden, vejrtrækning og mindfulness (at være tilstede her og nu) - og vi prøver at skabe harmoni mellem kroppen og sindet. Vi slutter altid af med afspænding og meditation, som skaber rum for kroppen og sindet til at håndtere vores hverdags stress, og vi får lov til at restituere og genopbygge.

Jeg glæder mig til nogle skønne timer sammen med jer. Yoga er for alle - også mænd.

​

​

​

Du skal selv medbringe en måtte til at ligge på. Det kan f.eks var en yogamåtte eller et liggeunderlag.